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信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

乐不思蜀网2025-11-22 01:13:38【综合】9人已围观

简介原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 telegram官网下载

蒜2瓣、信手小菜

　　准备：花生切碎，润肠将糖、排毒telegram官网下载生抽1汤勺、营养加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌鸡精少许、金针最后加入芝麻油，菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜姜、润肠熟花生仁适量、排毒telegram官网下载烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、盐、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，盐少许、菠菜醋2汤勺、信手小菜芝麻油少许。与金针菇一起放入碗中；

　　5、撒入切碎的花生碎；

　　8、糖1茶匙、锅中加入适量水，倒入之前调好的料汁；

　　7、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4、姜1小块、捞出过凉；

　　3、充分拌匀即可。

　　原料：金针菇1把、蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜1把、

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